pilates

A pilates fő célja egy erős, rugalmas izomzat és megfelelő ízületi mozgástartomány az egészséges gerinc védelmében. A reformer különböző rugós ellenállások által nehezíti, könnyíti, illetve változtatja a fókuszt aszerint, hogy melyik területet kívánjuk fejleszteni. Stúdiónkban egyéni és kis csoportos pilates reformer órákat instruálunk.
Reformer Start - bevezető óra
_MG_0269 (1)
_MG_0408 (1)
_MG_0324 (1)
_MG_0182 (1)
_MG_0064 (1)

Mit nyújthat neked a pilates?

A pilates egy testtudatos mozgásrendszer, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, növeli a rugalmasságot és fejleszti a koordinációt. Kíméletes, de hatékony gyakorlatokkal erősíti a vázizomzatot, miközben a légzéstechnikára és a kontrollált mozdulatokra összpontosít. Segít a sérülések megelőzésében, csökkenti a stresszt és javítja a mozgásminőséget, ideális minden korosztály számára.

Kinek ajánljuk?

Kezdőknek és újrakezdőknek - ha biztonságosan, mégis hatékonyan szeretnéd erősíteni mélyizmaidat.

Hát- és ízületi fájdalommal élőknek - mert a gép támogatja és vezeti a mozdulatokat, csökkentve a terhelést.

Sportolóknak keresztedzés gyanánt - hogy a fő sportágban gyorsabb, erősebb, eredményesebb lehess.

Kezdőknek és újrakezdőknek - ha biztonságosan, mégis hatékonyan szeretnéd erősíteni mélyizmaidat.

Hát- és ízületi fájdalommal élőknek - mert a gép támogatja és vezeti a mozdulatokat, csökkentve a terhelést.

Sportolóknak keresztedzés gyanánt - hogy a fő sportágban gyorsabb, erősebb, eredményesebb lehess.

Hogyan tudnak szakembereink segíteni?

Zsani mesterdiplomája és MK Pilates képzése révén alaposan ismeri a Pilates módszer alapelveit, különös tekintettel a talaj és reformer gyakorlatokra. Egyéni és csoportos reformer óráinak célja az izomzat megerősítése, a testtartás javítása és a rugalmasság növelése, amelyeket precíz, biztonságos technikával tanít meg vendégeinek. 

Bálint jól ismeri a Pilates reformer eszköz nyújtotta előnyöket, különösen az izomerősítés és a stabilitás fejlesztése terén. Részletes anatómiai ismeretei segítik abban, hogy a gyakorlatokat a vendégek egyéni igényeihez igazítsa, biztosítva a hatékony, biztonságos és testtudatot fejlesztő edzéseket.  

Gréti a PTE Egészségtudományi Karán szerzett sport- és rekreációszervező diplomát, majd az Urban Oasis Pilates Akadémián szerzett instruktori képesítést. Edzésein a testtudat, a precizitás és a mozgás szabadsága kerül előtérbe. Célja, hogy vendégei fokozatosan visszataláljanak testük természetes egyensúlyához, miközben erősebbé, rugalmasabbá és stabilabbá válnak.

időpontfoglalás

A pilates eredményei

erősebb, rugalmasabb izmok

megnövekedett mozgástartomány

tartásjavítás

fokozott ízületvédelem és stabilitás

Pilates reformer áraink

Kérdésed van?
Írj nekünk!

Pilates