pilates

A pilates fő célja egy erős, rugalmas izomzat és megfelelő ízületi mozgástartomány az egészséges gerinc védelmében. A reformer különböző rugós ellenállások által nehezíti, könnyíti, illetve változtatja a fókuszt aszerint, hogy melyik területet kívánjuk fejleszteni. Stúdiónkban egyéni és kis csoportos pilates reformer órákat instruálunk.
Reformer Start - bevezető óra
_MG_0269 (1)
_MG_0408 (1)
_MG_0324 (1)
_MG_0182 (1)
_MG_0064 (1)

1. oszlop rövid szöveg. Itt cseréld ki a saját rövid szövegedre.

1. oszlop teljes hosszú szöveg. Itt írd be a teljes leírást.

Mutass többet

2. oszlop rövid szöveg. Itt cseréld ki a saját rövid szövegedre.

2. oszlop teljes hosszú szöveg. Itt írd be a teljes leírást.

Mutass többet

3. oszlop rövid szöveg. Itt cseréld ki a saját rövid szövegedre.

3. oszlop teljes hosszú szöveg. Itt írd be a teljes leírást.

Mutass többet

Mit nyújthat neked a pilates?

A pilates egy testtudatos mozgásrendszer, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, növeli a rugalmasságot és fejleszti a koordinációt. Kíméletes, de hatékony gyakorlatokkal erősíti a vázizomzatot, miközben a légzéstechnikára és a kontrollált mozdulatokra összpontosít. Segít a sérülések megelőzésében, csökkenti a stresszt és javítja a mozgásminőséget, ideális minden korosztály számára.