pilates
Melyik való neked? Attól függ... :)
Reformer pilates
A reformer órákon a rugókkal szabályozható mozgó kocsi folyamatos kontrollt és aktív stabilizációt igényel. Ennek köszönhetően egyszerre fejlődik az erő, az egyensúly, a koordináció és a testtudat.
Előnyei:
- a mozgó felület intenzíven dolgoztatja a mélyizmokat;
- dinamikus, változatos mozgásélményt nyújt;
- az ellenállás egyénre szabható.
Half Cadillac pilates
A Merrithew Cadillac Wall Unit stabil alátámasztásának és sokoldalú rugós rendszerének köszönhetően kiválóan alkalmas a helyes testtartás elsajátítására, a mélyizmok tudatos aktiválására és a mozdulatok pontos kivitelezésére.
Előnyei:
- stabil, jól kontrollálható gyakorlási környezet;
- kiemelkedő törzs- és testtartásfejlesztés;
- precíz, személyre szabható gyakorlatok.
Reformer pilates
A reformer órákon a rugókkal szabályozható mozgó kocsi folyamatos kontrollt és aktív stabilizációt igényel. Ennek köszönhetően egyszerre fejlődik az erő, az egyensúly, a koordináció és a testtudat.
Előnyei:
- a mozgó felület intenzíven dolgoztatja a mélyizmokat;
- dinamikus, változatos mozgásélményt nyújt;
- az ellenállás egyénre szabható.
Half Cadillac pilates
A Merrithew Cadillac Wall Unit stabil alátámasztásának és sokoldalú rugós rendszerének köszönhetően kiválóan alkalmas a helyes testtartás elsajátítására, a mélyizmok tudatos aktiválására és a mozdulatok pontos kivitelezésére.
Előnyei:
- stabil, jól kontrollálható gyakorlási környezet;
- kiemelkedő törzs- és testtartásfejlesztés;
- precíz, személyre szabható gyakorlatok.
Most kezded? Az első lépés a START
Ha még nem jártál nálunk az adott eszközös pilatesórán, első alkalommal START órán várunk. Itt megismerheted az eszköz működését, a legfontosabb biztonsági szabályokat és az alapgyakorlatokat, hogy később magabiztosan csatlakozhass a csoportos órákhoz.
Szakértő figyelem
Képzett oktatóink végig segítik a pontos kivitelezést.
Kis létszámú órák
Jut idő az egyéni korrekciókra.
Minőségi eszközpark
Professzionális pilates-eszközökön dolgozhatsz.
Több mint egy évtized tapasztalat
Családi mozgásstúdiónk 2012 óta működik Pécsen.
Gyakran ismételt
kérdések
Ha valamelyik kérdésünkre itt nem kapnál választ, vedd fel velünk a kapcsolatot.
Melyik óratípust válasszam?
Attól függ… 🙂 Ha dinamikusabb edzésélményre vágysz, amelyben a mozgó kocsi folyamatos kontrollt és aktív stabilizációt igényel, a reformer pilates lehet a hozzád közelebb álló választás. Ha stabilabb alátámasztás mellett szeretnél a pontos kivitelezésre, a testtartásra és a tudatos izomaktiválásra koncentrálni, érdemes kipróbálnod a half Cadillac pilatest. Mindkét eszköz sokoldalúan alakítható, ezért ha bizonytalan vagy, szívesen segítünk a választásban.
Miért szükséges a START óra?
A reformer és a half Cadillac összetett, rugós ellenállással működő eszközök, ezért a biztonságos és magabiztos használatukhoz szükség van az alapok elsajátítására. A START órán megmutatjuk az eszköz beállítását, a helyes testhelyzeteket, az alapgyakorlatokat és a legfontosabb biztonsági szabályokat. Ezután könnyebben követheted a csoportos órákat, és több figyelmet fordíthatsz a pontos, tudatos mozgásra.
Mit hozzak magammal?
A kényelmes sportruházaton és csúszásgátló pilateszoknin felül semmire nem lesz szükséged. Szűrt vizet, törölközőt és zuhanyzási lehetőséget a helyszínen díjmentesen biztosítunk.
Hol található a stúdió, és hol tudok parkolni?
Stúdiónk Pécsen, az Árkád és a dohánygyár között, a Liszt Ferenc utca 14. szám alatt található, ahol ingyenes parkolást biztosítunk belső udvarunkban.
Mennyibe kerülnek az órák?
A reformer pilates és a half Cadillac pilates órák aktuális árait a hozzájuk tartozó árlistákon találod.